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??? 體檢報告顯示血糖異常?逆轉的秘笈竟然是……


來源: 瀏覽次數: 日期:2021-12-03 23:12

  今年受到疫情影響,很(hen)多(duo)單位(wei)和(he)公(gong)司都推遲了(le)(le)體檢的時間,可是(shi)體檢報告一出(chu)來,糟(zao)了(le)(le),“脂肪肝”、“高脂血(xue)癥”、“空腹血(xue)糖(tang)數值偏高”等這些(xie)問題就出(chu)來了(le)(le),尤(you)其是(shi)血(xue)糖(tang)異(yi)常(chang),很(hen)多(duo)人擔心自己(ji)會不(bu)會有糖(tang)尿(niao)病。

  在中國(guo),糖尿(niao)病(bing)人(ren)(ren)群(qun)已經超過1億,居世界首位(wei)。而(er)且還有一大部分人(ren)(ren)處于“糖前期(qi)”,這(zhe)些人(ren)(ren)有1成左右會(hui)發展成為糖尿(niao)病(bing)患(huan)者,也就是(shi)糖尿(niao)病(bing)患(huan)者的“后(hou)備軍”

  糖前(qian)(qian)期(qi)診斷標準:空(kong)腹血糖在6.1-7mmol/L或糖耐量受損(飲用(yong)糖水2小時后血糖在7.8-11.1mmol/L)兩項具備一項就稱為糖前(qian)(qian)期(qi)患者。

如(ru)果體檢發現了自己處于“糖(tang)前期(qi)(qi)”,應該怎么辦(ban)呢?需要(yao)吃(chi)藥或者(zhe)打針嗎?很多研(yan)究資料(liao)表明,其實“糖(tang)前期(qi)(qi)”并(bing)不需要(yao)吃(chi)藥,只需要(yao)科學合理(li)地(di)調整飲食(shi)、運動(dong)和生活方式,就可以達(da)到逆(ni)轉血糖(tang)的效果。

  在廣州市體育科學(xue)研究所(suo),有開展專門針對“糖前期”的健康(kang)管(guan)理(li)項目,很多人通過指(zhi)導,改變飲食和運動方(fang)式,達(da)到了逆(ni)轉血糖的效(xiao)果,不吃一顆藥,告別了成為(wei)糖尿病患者的可能(neng),究竟他們(men)是(shi)怎么做到呢?這(zhe)其中(zhong)有什么秘訣呢?

敬請留意今天(9月22日)20:15廣州廣播電視臺新聞頻道播出的《健康100FUN》

  專家介紹

  劉(liu)劍虹廣州市體育科學研究所 所長

  記者:謝永琳

  編輯:傅若娜

  編審:涂冠祺